随着夏日的脚步渐近，许多人开始关注传统节气中的“暑伏”时间。2022年的暑伏从7月16日开始，一直持续到8月24日结束，分为初伏、中伏和末伏三个阶段。暑伏的到来意味着高温天气的正式开启，提醒大家要注意防暑降温，避免长时间暴露在烈日下。

初伏从7月16日开始，为期10天；中伏从7月26日开始，通常也是10天，但有些年份会延长至20天；末伏则从8月15日开始，同样持续10天。这段时间内，全国各地普遍进入“烧烤模式”，尤其是南方地区，湿度大加上高温，让人感到闷热难耐。因此，出门记得带上遮阳伞或帽子，及时补充水分，保持身体清爽。

第三段：暑伏期间，民间有许多有趣的习俗，比如喝绿豆汤、吃凉皮等，这些食物不仅能解暑，还能帮助身体调节温度。同时，也建议大家调整作息，尽量避开正午最热的时间段外出，保证充足的睡眠，以应对酷暑带来的挑战。让我们一起迎接这个充满热情的夏天吧！🌞💦