小说相关信息

书名：塞利格曼幸福经典

作者：林安

出版时间：2023年10月

书籍简介：

《塞利格曼幸福经典》是一部以积极心理学为背景的小说，讲述了主人公通过探索自我与外界的关系，逐步寻找幸福真谛的故事。本书以细腻的情感描写和生动的情节构建，展现了现代人在面对压力、孤独和迷茫时如何运用心理学的力量重拾内心的平静与快乐。作者林安巧妙地将心理学理论融入日常生活中，让读者在阅读过程中不仅感受到故事的魅力，还能学到实用的心理学知识。

自编目录章节

第一部分：初识幸福

- 第一章：迷雾中的脚步

- 主人公艾琳因生活琐事感到压抑，开始思考什么是真正的幸福。

- 第二章：偶然的相遇

- 艾琳在图书馆偶遇一位神秘的心理学教授，他的言辞点燃了她对幸福的渴望。

- 第三章：幸福的定义

- 艾琳尝试用不同的方式理解幸福，却发现每个人的理解都不同。

第二部分：探索之旅

- 第四章：记忆的力量

- 艾琳回忆起童年时光，发现那些被遗忘的美好瞬间是幸福的重要来源。

- 第五章：乐观的实验

- 艾琳学习乐观思维，尝试用积极的态度面对挫折。

- 第六章：感恩的力量

- 艾琳每天写下三件让她感激的事情，逐渐感受到内心的变化。

第三部分：心灵的成长

- 第七章：爱与连接

- 艾琳重新审视与家人、朋友的关系，意识到亲密关系的重要性。

- 第八章：克服恐惧

- 面对未知的挑战，艾琳学会了用勇气代替恐惧。

- 第九章：内心的宁静

- 借助冥想和正念练习，艾琳找到了内心的平衡。

第四部分：幸福的彼岸

- 第十章：重新出发

- 艾琳决定将所学应用于实际生活，帮助他人共同追寻幸福。

- 第十一章：幸福的意义

- 在一次社区活动中，艾琳深刻体会到幸福并非单一的目标，而是一种持续的过程。

- 第十二章：新的旅程

- 故事以艾琳踏上新的人生旅途结束，留下无限遐想的空间。

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