健康知识 心慌心悸的治疗方法 | 心理与生理双管齐下 2025-03-13 🌸 心慌心悸的心理调节当出现心慌心悸时,首先要保持冷静。尝试深呼吸,用鼻子吸气4秒,屏住呼吸7秒,再慢慢呼气8秒,这能有效缓解紧张情