健康知识 什么时间喝咖啡好 | 如何科学饮用咖啡提升效率 2025-03-17 ☕ 早晨起床后早晨起床时,人体的皮质醇水平较高,此时并不需要额外摄入咖啡因来提神。建议在起床后半小时到一小时再喝第一杯咖啡,这样能