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如何提神醒脑 🧠✨
健康知识

如何提神醒脑 🧠✨

2025-04-10

第一部分:早晨唤醒清晨起床后,先打开窗帘让阳光洒进房间。自然光能有效抑制褪黑激素分泌,刺激大脑清醒。接着深呼吸三次,用冷水洗脸,感