健康知识 脚腕扭伤肿了怎么办?👉如何快速缓解脚踝扭伤 2025-04-03 小腿不小心崴了一下,导致脚踝又红又肿?别慌!以下是一些实用的急救小技巧,帮助你尽快恢复。首先,立刻停止活动,避免进一步损伤。用冰袋