在生活中，我们常常听到“酸性体质”和“碱性体质”的说法，而碱性食物就是帮助调节身体酸碱平衡的重要食材。那么，究竟什么是碱性食物呢？简单来说，碱性食物是指经过人体代谢后，留下矿物质（如钾、钠、钙等）呈碱性的食物。这些食物有助于维持体内pH值的平衡，促进健康。

🍎常见的碱性食物包括：蔬菜类如西兰花、菠菜、黄瓜；水果类如柠檬（虽然口感酸，但代谢后呈碱性）、香蕉、苹果；坚果类如杏仁、核桃；以及一些豆制品。这些食物富含维生素、矿物质和膳食纤维，对身体非常有益。

🌿坚持多吃碱性食物，不仅能改善体质，还能增强免疫力，预防疾病。不过，均衡饮食才是关键哦！适量搭配酸性食物，才能让身体更健康。💪

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