💡今天教大家做一款健康又美味的无油三色贝果！这款贝果不仅颜值在线，而且低脂健康，特别适合想要控制饮食的小可爱们～

首先准备好食材：全麦粉、普通面粉、天然酵母液、盐和糖。将三种颜色分别调制面团：原色（白）、菠菜绿和南瓜橙。把菠菜汁和南瓜泥分别加入部分面团中，揉成光滑的面团后静置发酵。🌿🍂

发酵好的面团分成小剂子，搓圆后再塑形成甜甜圈状。接着进行短暂的水煮步骤，让贝果表面更Q弹有嚼劲～🔥最后撒上芝麻或燕麦片点缀，放入预热好的烤箱，烤约25分钟即可出炉！🍞✨

刚出炉的贝果外皮酥脆，内里松软，搭配牛油果或者花生酱都超棒！快来试试吧～💪