失眠困扰着很多人，但其实通过饮食调理就能改善！今天给大家推荐6款简单又有效的安神汤，让你轻松拥有好眠～💖

第一款是红枣枸杞汤 🍬，红枣补血养颜，枸杞明目安神，适合熬夜党。第二款是莲子百合汤 🌸，莲子清心安神，百合润肺止咳，特别适合压力大的朋友。第三款是牛奶桂圆汤 🥛，奶香浓郁，桂圆滋补，睡前喝一碗暖心又助眠。第四款是银耳雪梨汤 🍉，润燥生津，口感清爽，特别适合秋冬季节。第五款是酸枣仁汤 🌿，酸枣仁是传统安神佳品，搭配蜂蜜更美味。最后一款是黄芪瘦肉汤 🥩，增强体质的同时还能缓解疲劳。

坚持每天喝一款，相信不久后你就能摆脱失眠困扰，迎接每个美好的清晨啦！🌞✨