秋天是滋补的好时节，今天给大家分享一道营养丰富的养生汤品——竹荪蜜薯炖鸽子！💖这道汤不仅味道鲜美，还具有润肺止咳、健脾养胃的功效哦～快来一起学做吧！

首先准备食材：新鲜竹荪、蜜薯、鸽子以及一些常用的调味料。先把鸽子处理干净，焯水去腥；竹荪用淡盐水浸泡后洗净切段；蜜薯削皮切块备用。🍳

接下来开始烹饪：将鸽子放入砂锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖1小时。此时放入蜜薯块继续炖煮30分钟，最后加入竹荪再炖15分钟。✨期间可根据个人口味加少许盐提味即可。

出锅前撒上葱花点缀，一锅香气扑鼻的竹荪蜜薯炖鸽子就完成啦！🍂这道汤色泽诱人，口感细腻，每一口都能感受到自然的馈赠。无论是秋冬进补还是日常养生，都非常适合全家人享用呢！💪 养生食谱 秋季美食 家常靓汤