🌟 引言

炎炎夏日，一杯清凉的大麦茶总能带来舒爽的体验！大麦茶不仅口感独特，还具有消暑解渴、健脾养胃的功效。今天就来教大家如何轻松制作这道家常饮品吧！

🌿 准备材料

首先，准备好以下材料：大麦粒适量（约50克）、清水以及一些可选配料如红枣、枸杞等。大麦可以在超市的干货区找到，选择颗粒饱满、颜色均匀的为佳。

🔥 制作步骤

1️⃣ 将大麦用清水冲洗干净，去除杂质和灰尘。

2️⃣ 锅中倒入适量清水，放入洗净的大麦，大火煮沸后转小火慢炖20-30分钟。

3️⃣ 如果喜欢更丰富的味道，可以加入几颗红枣或枸杞，增加甜香与营养。

4️⃣ 炖煮完成后，将茶汤过滤出来即可饮用。如果想要冰镇效果，放凉后可冷藏保存。

🍵 小贴士

- 大麦茶煮好后可反复冲泡多次，经济又环保！

- 孕妇和肠胃敏感人群建议少喝或避免过量饮用。

🎉 结语

一杯自制的大麦茶，既健康又美味，快来试试吧！无论是工作间隙还是午后休闲时光，它都能为你带来满满的幸福感！🍵✨