头发花白困扰着很多人，而中医认为何首乌是改善这一问题的良方之一。但你知道吗？何首乌的食用方法也很有讲究哦！👇

首先，何首乌分为生何首乌和制何首乌两种。生何首乌偏泻肝肾，而制何首乌更适合用来乌发。建议大家选择制何首乌来泡水或煮汤。💦

推荐食谱：

1️⃣ 将制何首乌切片后用开水冲泡，代茶饮，长期坚持可滋养头发。

2️⃣ 与红枣、枸杞一起炖汤，不仅味道好，还能增强效果。

需要注意的是，何首乌虽好，但不宜过量食用，以免引起不适。此外，保持健康的生活方式同样重要，规律作息+均衡饮食才是拥有乌黑秀发的关键！✨

快试试吧，让头发重拾光泽！💫