给孩子准备一顿既健康又美味的晚餐，是每位家长的心愿。今天给大家带来一款简单易学、营养丰富的晚餐食谱——番茄鸡肉意面🍅🍗。这道菜色彩鲜艳，能激发孩子的食欲哦！

首先，将鸡胸肉切成小丁，用少量盐和黑胡椒腌制10分钟。接着，热锅凉油，放入蒜末爆香，再加入鸡肉翻炒至变色。此时，倒入切块的新鲜番茄🍅，翻炒出汁后加少许水炖煮5分钟。另一边，将意大利面煮熟捞出，拌入鸡肉番茄酱中，最后撒上一些罗勒叶🌿点缀即可。

这道晚餐不仅富含优质蛋白，还含有丰富的维生素C，非常适合成长中的孩子食用。坚持100天为孩子变换不同的营养搭配，让餐桌充满惊喜吧！✨