秋天到了，干燥的空气让人嗓子不舒服？来一碗银耳雪梨羹吧！这可是润肺养颜的绝佳选择哦～首先准备好食材：一朵泡发好的银耳、两个雪梨、适量枸杞和冰糖。先把银耳撕成小朵，用清水浸泡半小时；雪梨洗净后切块备用。接着将银耳放入锅中加水煮沸，转小火慢炖一小时，让银耳充分释放胶质。然后加入雪梨块和枸杞，继续炖煮20分钟，最后根据个人口味加入适量冰糖调味即可。一碗晶莹剔透、香甜软糯的银耳雪梨羹就完成啦！✨不仅味道清甜，还能帮助缓解秋燥，特别适合秋冬季节食用。快试试这个简单又暖心的做法吧！💕

秋季养生 美食分享 银耳雪梨