随着健康饮食的流行，黑蒜因其丰富的营养和独特的风味成为养生界的宠儿。今天就来分享一款简单又美味的黑蒜养生餐！首先准备好食材：新鲜蔬菜、鸡蛋、黑蒜以及一些调味料。第一步是处理黑蒜，将黑蒜剥皮后切片备用，它的甜味和软糯口感会让整道菜更加诱人。接着热锅加油，先炒香打散的鸡蛋，再加入切好的黑蒜片翻炒，混合均匀后放入洗净的蔬菜，比如西兰花或者胡萝卜，继续翻炒至熟透。最后撒上一点盐和胡椒粉调味即可出锅啦！这道菜不仅色彩丰富，而且营养均衡，黑蒜中的抗氧化成分还能帮助提高免疫力，特别适合日常养生食用。快试试吧，为家人送上一份健康美味！🍴❤️