想吃得健康又营养？试试这款粗粮杂粮粥吧！一碗暖暖的杂粮粥不仅能填饱肚子，还能为身体补充丰富的膳食纤维和多种维生素。👇

首先准备好食材：小米、燕麦、红豆、绿豆、薏米等粗粮各适量。把这些食材淘洗干净后，放入锅中，加入清水。水量可以根据个人喜好调整，喜欢浓稠一点的可以少加水，喜欢稀一点的就多加些。🔥

接下来开火煮沸，转小火慢慢熬煮约40分钟。期间记得搅拌几次，防止粘底哦！等到粥变得黏稠软糯时，就可以关火啦。😋

最后撒上一些红枣碎或枸杞点缀，不仅颜值up，还增添了甜蜜风味。一碗热腾腾的粗粮杂粮粥就完成啦！🍚✨

这道粥低脂健康，特别适合早餐或者晚餐食用。既满足了味蕾，也照顾到了肠胃，简直是养生达人的必备之选！💪