很多人会好奇，牛奶和牛乳到底有什么区别？其实它们本质上都是从奶牛身上挤出来的鲜奶，只是叫法不同罢了。牛奶是更常见的中文说法，而牛乳则多见于一些正式场合或早期文献中。🧐

牛奶通常经过巴氏杀菌处理，既保留了营养成分，又延长了保存时间。它富含蛋白质、钙和多种维生素，是日常饮食中的优质饮品🥛。而牛乳这个词听起来更古朴典雅，但其营养价值与牛奶无异。无论是牛奶还是牛乳，关键在于选择正规厂家生产的产品，确保安全和健康。

所以，牛奶和牛乳并没有绝对的好坏之分，大家可以根据个人喜好和习惯来选择。只要坚持适量饮用，就能为身体补充必要的营养哦！💪✨