炎炎夏日，来一杯清凉爽口的奶昔或果汁再合适不过啦！无论是早餐搭配还是下午茶时光，它们都能为你的味蕾带来一场盛宴。✨

首先准备材料：新鲜水果（如香蕉、草莓）、牛奶或植物奶、冰块以及蜂蜜或糖（可选）。将水果洗净切块后放入搅拌机中，加入适量牛奶和冰块，启动搅拌机直至顺滑细腻。如果喜欢更甜美的口感，可以适当加点蜂蜜调味哦～接着倒入杯中，撒上些许坚果碎作为点缀，颜值瞬间up！🥜

而果汁则更为简单，只需选择当季最爱的水果，比如橙子、苹果或者西瓜，去皮切块后直接丢进榨汁机内搅打即可。记得过滤掉果渣，让果汁更加清澈透亮哦～🍹

无论是奶昔还是果汁，都富含维生素与膳食纤维，不仅解渴还能补充能量，快来试试吧！💪