各位宝妈们，今天给大家分享的是月子餐第5天的美味食谱！💖早餐：红枣枸杞小米粥 🥣+全麦馒头🍞。这款粥不仅暖胃，还能补气血哦～中餐：清蒸鲈鱼🐟搭配胡萝卜丝沙拉🥗。鲈鱼富含优质蛋白，有助于产后恢复，胡萝卜中的维生素A对修复伤口也很有帮助呢！晚餐：黑芝麻猪肝汤🍜+糙米饭🍚。猪肝补铁养血，搭配黑芝麻，强强联手，让宝妈们元气满满！夜间加餐：牛奶🥛+坚果 handful。既能补充能量，又不会给肠胃带来负担。🌟坚持科学饮食，助力宝妈们早日恢复美丽与健康！💪💕

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