这次的主题是祛湿健脾、清肺润嗓，简直是春天必备的健康秘笈！🌿🍵 对于湿气重的朋友来说，一款合适的养生粥不仅能排湿，还能让你神清气爽哦～

第一部分是祛湿健脾篇，推荐大家试试红豆薏米粥。简单易做，只需将红豆和薏米提前浸泡几小时，再加入适量大米一起熬煮即可。这款粥不仅味道香甜，还能有效帮助身体排出多余湿气，增强脾胃功能。💛❤️

第二部分则是清肺润嗓篇，推荐百合银耳羹。银耳泡发后与百合同煮，最后加入冰糖调味。这道羹汤滋润甘甜，特别适合干燥季节食用，能有效缓解喉咙不适，保护呼吸道健康。🌸🍂

快动手试试吧！用一碗温暖的粥羹，为家人送去春天的关怀！💪💕