炎热的夏天，来一碗清润的汤品，既能解暑又可以补充营养，简直完美！清晨或傍晚时分，不妨试试用绿豆搭配陈皮炖上一锅绿豆陈皮汤，清热解毒，特别适合夏日饮用。绿意盎然的绿豆汤不仅颜色诱人，还能帮助身体排出多余的热量，让人心情愉悦。如果想增加一些风味，不妨加入几块瘦肉，既能提鲜又能为身体提供蛋白质。

除了绿豆汤，莲藕排骨汤也是一道不错的选择。莲藕性凉，具有健脾开胃的作用，而排骨则能补充钙质和胶原蛋白。将莲藕切块与排骨一起慢火炖煮，直至汤汁浓郁，香气四溢。这道汤不仅味道鲜美，还非常适合家庭聚餐享用。记得在烹饪过程中加点姜片去腥，既养生又健康。

夏天煲汤，关键在于清爽不油腻，选择食材时以清淡为主，这样既能满足味蕾，也能照顾到肠胃的需求哦！💖