孩子挑食？营养跟不上？试试这款筒子骨海带汤吧！不仅味道鲜美，还富含钙质和碘元素，对孩子的骨骼发育和智力发展都有帮助哦～✨

首先准备好食材：筒子骨500g、海带结100g、胡萝卜1根、姜片几片。先将筒子骨焯水去血沫，再用清水冲洗干净。接着把所有食材放入炖锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时。期间记得撇去浮沫，保持汤汁清澈。最后加盐调味即可出锅！🍲

这碗汤浓郁醇厚，海带的鲜香与筒子骨的肉香完美融合，孩子一定会喜欢！记得每周给孩子喝上几次，为他们的成长助力吧～💪

儿童食谱 健康饮食 长高秘诀