秋天到了，天气渐凉，正是滋补的好时节！今天给大家分享一道简单又营养的天麻炖老母鸡汤，非常适合秋冬季节进补哦～💛

首先准备食材：新鲜的老母鸡一只、天麻几片、红枣几颗、枸杞一小把，还有姜片和盐适量。老母鸡提前处理干净，剁成块备用。✨

接着将鸡肉冷水下锅焯水去腥，撇去浮沫后捞出洗净。然后在砂锅中加入足量清水，放入鸡肉、姜片，大火煮沸后转小火慢炖约1小时。此时再加入天麻、红枣和枸杞，继续炖煮半小时。⏰

最后根据个人口味加盐调味即可！一碗热腾腾的天麻炖老母鸡汤就完成啦～🍲 这道汤不仅味道鲜美，还能起到健脾养胃、安神助眠的作用，特别适合忙碌了一天的你来一碗暖胃暖心～💖

快动手试试吧！😋