夏天来了，来一碗清爽解暑的海带绿豆薏米糖水吧！不仅美味，还能帮助身体排毒去湿哦。准备食材的时候，记得挑选新鲜的海带和优质的绿豆薏米，这样熬出来的糖水才更香浓。先把海带泡发切块，绿豆和薏米提前用水浸泡几个小时，这样煮起来会更加软烂入味。

开始制作啦！先将泡好的绿豆和薏米放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢慢熬煮。大约煮到绿豆开花、薏米变软时，再加入切好的海带块。继续用小火慢炖20分钟左右，让海带的鲜味充分融入糖水中。期间可以尝一下甜度，根据个人口味加入适量冰糖或红糖。

第三段：最后一步，等糖水变得粘稠顺滑，散发出诱人的香气时，就可以关火啦！盛上一碗，撒上一点枸杞点缀，既好看又营养。这碗海带绿豆薏米糖水不仅适合炎炎夏日饮用，还特别适合需要调理身体的人群。快来试试吧，让你的家人也爱上这份健康美味！💛