炎炎夏日，来一杯自制的佳得乐冰桔味运动饮料吧！不仅解渴提神，还能补充能量哦！🌟先准备好所需材料：新鲜橙子2个、柠檬半个、适量蜂蜜或白糖、纯净水500ml以及少量冰块。榨取橙汁和柠檬汁后混合均匀，加入适量糖分调整甜度，再倒入纯净水搅拌。最后放入冰箱冷藏1小时，取出时加入几颗冰块，瞬间清凉感扑面而来！❄️这杯自制饮品既健康又美味，特别适合运动后饮用，帮助身体快速恢复活力。💪记得分享给家人朋友一起享受这份夏日清爽吧～🍹🍊🍋

DIY饮品 夏日必备 运动补给