想要早餐吃得健康又营养？那就试试这道【全麦黑芝麻卷】吧！不仅颜值在线，还富含膳食纤维和钙质，简直是全家老小都爱的完美选择！✨

首先准备好食材：全麦粉、鸡蛋、黑芝麻、牛奶和适量白糖。（记得根据口味调整甜度哦～）🍳

第一步，将全麦粉与鸡蛋混合，加入温牛奶搅拌成糊状；接着撒入研磨好的黑芝麻，搅拌均匀。✨

第二步，平底锅加热后刷一层薄油，倒入面糊摊平，小火慢煎至两面金黄。金灿灿的饼皮就完成啦！💛

最后一步是卷起来的关键：把煎好的饼皮稍微放凉，涂抹一层蜂蜜或者果酱，然后从一侧慢慢卷起，切成小段摆盘即可！🍎🍞

快动手试试吧！不仅适合当早餐，下午茶时间搭配一杯热牛奶也是绝配哦～☕️

健康早餐 美食杰 全麦黑芝麻卷