怀孕期间，均衡营养对准妈妈和宝宝都至关重要！下面给大家分享一份简单又健康的孕妇早餐计划，每天换着花样吃，既美味又能满足孕期需求哦～

周一到周日的早餐安排如下：

📅 周一：全麦吐司配牛油果+一杯温牛奶🥛🥑

📅 周二：小米粥+水煮蛋+凉拌黄瓜🥒🥚

📅 周三：香蕉燕麦片+坚果 handful🥜🍌

📅 周四：紫薯馒头+豆浆🍵🍠

📅 周五：蔬菜鸡肉粥🍲🐔

📅 周六：酸奶+水果沙拉🍓🍇

📅 周日：玉米煎饼+番茄鸡蛋汤🥞🍳

这些早餐富含蛋白质、膳食纤维及多种维生素，既能补充能量，又不会增加肠胃负担。记得搭配一杯温水或花草茶哦～💕

坚持健康饮食，让每一天都充满活力吧！💪💖