寒冷的冬日里，一碗热腾腾的滋补海参汤是全家温暖的好选择！💖今天就来教大家如何制作这道美味又营养的佳肴吧～

首先准备好食材：新鲜海参、枸杞、红枣和姜片。先把海参提前泡发好，清洗干净，切成小块备用。（记得耐心泡发哦，这是关键步骤！✨）接着将红枣去核，枸杞稍微冲洗一下。起锅烧水，放入姜片去腥，再加入海参煮沸后转小火慢炖。大约半小时后，放入红枣继续炖煮，最后撒入枸杞，调入适量盐即可出锅啦！🌸

这碗海参汤不仅味道鲜美，还富含蛋白质和多种微量元素，特别适合秋冬进补。无论是老人还是孩子都能轻松享用，快来试试吧～🍴💕

养生美食 冬季滋补 海参汤做法