有没有想过，在忙碌的生活里为自己和家人准备一道既简单又营养的汤品？今天就来分享一款超适合秋冬季节的竹荪鸡汤！🍲✨

首先准备好食材：新鲜竹荪、土鸡、红枣、枸杞和姜片。竹荪被誉为“菌中皇后”，富含多种氨基酸，搭配鸡肉更能提升营养价值哦～💪第一步是处理竹荪，先用淡盐水浸泡清洗，去除表面杂质后切段备用。接着将鸡肉焯水去腥，捞出沥干水分。🍳🔥

接下来就是熬制鸡汤的关键步骤啦！将鸡肉放入砂锅，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖约1小时。待鸡肉软烂时，再加入竹荪、红枣和枸杞，继续炖煮20分钟。此时整个厨房都会弥漫着浓郁的香气，让人垂涎欲滴～🤤

最后撒上几片姜片提味，一碗热腾腾、晶莹剔透的竹荪鸡汤就完成啦！一碗下肚，暖胃又暖心，简直是秋冬必备的滋补神器！🍂💖

养生食谱 家常菜做法 秋冬滋补