导读 月经不调、脸色暗沉、身体寒凉?别担心!今天给大家分享一套简单又高效的食谱,助你轻松暖宫补血、排毒养颜!💖首先,推荐一款【红枣桂圆枸...
月经不调、脸色暗沉、身体寒凉?别担心!今天给大家分享一套简单又高效的食谱,助你轻松暖宫补血、排毒养颜!💖
首先,推荐一款【红枣桂圆枸杞茶】☕️:将红枣5颗、桂圆肉10克、枸杞一小把放入杯中,用热水冲泡即可。这款茶饮能温经散寒、补血安神,特别适合手脚冰凉的姐妹们哦~
其次,尝试【黑豆核桃粥】🍚:黑豆富含铁质,可促进血液循环;核桃则有补肾益精的功效。将黑豆提前浸泡一晚,与大米和核桃一同煮成粥,每天一碗,美丽从内而外散发~
最后,别忘了每周安排一次【生姜红糖水】🔥:生姜驱寒暖胃,红糖补血活血,简单却有效!只需将几片姜片加水煮沸后加入适量红糖调味即可。
坚持这些小习惯,你会发现气色变好、经期更规律,整个人都焕然一新啦!💃🌈 健康生活 美容养生
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