在坐“小月子”的这段时间里，合理的饮食对于身体恢复至关重要。今天就来分享一款简单又营养的小月子食谱——红枣枸杞鸡汤。💕

首先准备食材：一只土鸡、十几颗红枣、一小把枸杞和几片姜。💕

第一步，将鸡肉清洗干净后切块，用开水焯一下去血水；接着把红枣洗净去核，枸杞稍微泡发。 🍅

第二步，将所有食材放入炖锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖两小时。⏰

第三步，出锅前加少许盐调味即可。✨

这款汤品不仅味道鲜美，还能补气养血，非常适合产后调养哦！记得每天喝上一碗，让身体更快恢复到最佳状态！💪

小月子护理 健康食谱 滋补靓汤