秋天干燥，来一碗滋润的银耳莲子枸杞汤最合适不过啦～💛先将银耳提前泡发，撕成小朵，莲子用清水浸泡片刻备用。接着把银耳和莲子一起放入炖盅中，加入适量清水，隔水炖煮约1小时，直至银耳变得软糯胶质满满。✨随后加入几颗枸杞，再炖15分钟即可。✨这道甜汤不仅颜值高，还富含多种营养，特别适合秋冬季节饮用哦！🍂记得少糖或不加糖，更能保留食材的原味与健康哦～🥣快来试试吧，给自己和家人一份温暖的小确幸！💖