在这个春雨绵绵的季节，身体容易感到湿气重，这时候就需要一碗暖暖的补脾祛湿粥来调理啦！💛今天就教大家做一道简单又养生的粥品～🥣

首先准备食材：糯米50克、红豆30克、薏米20克、红枣6颗、山药一小段、陈皮一小片。把这些材料洗净备用。💕接着将红豆、薏米和陈皮放入锅中，加入适量清水煮沸后转小火慢熬半小时。期间可以削好山药切块，红枣去核备用。⏰

等红豆和薏米煮软时，再加入糯米继续熬煮约20分钟，最后放入山药块和红枣，再煮10分钟左右即可关火。一碗香甜软糯、健脾祛湿的粥就完成啦！🍚✨

坚持喝上一段时间，你会发现身体轻松了不少呢！💪快动手试试吧，给自己和家人一份温暖呵护～💖