当前位置: 首页 >美食 > 内容

🌸补脾祛湿粥的做法🌿

美食
导读 在这个春雨绵绵的季节,身体容易感到湿气重,这时候就需要一碗暖暖的补脾祛湿粥来调理啦!💛今天就教大家做一道简单又养生的粥品~🥣首先准...

在这个春雨绵绵的季节,身体容易感到湿气重,这时候就需要一碗暖暖的补脾祛湿粥来调理啦!💛今天就教大家做一道简单又养生的粥品~🥣

首先准备食材:糯米50克、红豆30克、薏米20克、红枣6颗、山药一小段、陈皮一小片。把这些材料洗净备用。💕接着将红豆、薏米和陈皮放入锅中,加入适量清水煮沸后转小火慢熬半小时。期间可以削好山药切块,红枣去核备用。⏰

等红豆和薏米煮软时,再加入糯米继续熬煮约20分钟,最后放入山药块和红枣,再煮10分钟左右即可关火。一碗香甜软糯、健脾祛湿的粥就完成啦!🍚✨

坚持喝上一段时间,你会发现身体轻松了不少呢!💪快动手试试吧,给自己和家人一份温暖呵护~💖

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!