在生活中，有些宝妈可能会遇到乳汁分泌过多的情况，这时候就需要喝些回奶汤来帮助调节啦！今天就来分享一款简单又有效的回奶汤做法，快收藏起来吧～💛

首先准备食材：生麦芽50克、山楂干20克、通草10克，这些都是常见的中药材，具有很好的回奶效果。当然啦，为了增加口感，可以适量加入一些红枣和枸杞哦～🍓🍒

制作步骤也超级简单！第一步，将所有药材用清水冲洗干净，放入锅中；第二步，倒入足够的水，水量以没过药材为宜；第三步，大火煮沸后转小火慢炖30分钟即可。如果想要更浓郁的味道，可以适当延长炖煮时间～🔥

最后记得趁热饮用，这样吸收效果更好哦！不过需要注意的是，回奶期间饮食上也要多加注意，避免食用促进乳汁分泌的食物，比如猪蹄汤、鲫鱼汤等。希望每位宝妈都能轻松度过这个阶段，保持健康状态！💪宝妈们快来试试吧～💕