你是否经常好奇自己的体重是否处于健康范围？别担心！今天就来聊聊体质指数（BMI）这个小工具。BMI是衡量人体胖瘦程度的一个重要指标，简单来说，它能帮助我们了解自己的身体状态是否正常。计算公式很简单：BMI = 体重(kg) ÷ 身高²(m²)。只要输入你的身高和体重，就能快速得出结果。

如果结果显示在18.5-24之间，恭喜你，属于健康的体重范围；低于18.5可能是偏瘦，需要适当增重；高于24则需要注意饮食与运动了，避免过度肥胖哦。记住，健康才是最美的身材标准！🏃‍♀️💪

不过，BMI也有局限性，并不能完全反映体脂率或肌肉含量，所以建议结合其他方式综合判断。保持良好的生活习惯，才是长久健康的秘诀！🌱🌟