第一阶段：潜伏期（第1-2天）

病毒感染后，你可能没有任何症状，但已经具有传染性。这时，多喝水、保持休息是关键。如果出现轻微疲劳或低热，请及时测量体温，避免与他人密切接触。

第二阶段：发病初期（第3-4天）

咳嗽、喉咙痛、流鼻涕等症状开始显现，身体可能会感到乏力。此时需要佩戴口罩，勤洗手，并注意营养摄入，增强免疫力。

第三阶段：高峰期（第5天）

发热、头痛和肌肉酸痛达到高峰，部分人可能出现恶心或呕吐。建议卧床休息，多喝温水，必要时服用医生推荐的药物。同时，保持室内通风。

第四阶段：恢复期（第6-7天）

症状逐渐减轻，体力慢慢恢复。继续观察自身状况，避免剧烈运动，以免病情反复。此外，将使用过的物品消毒处理，防止病毒传播给家人。

面对流感，科学应对最重要！💪🌈