最近三个月，我开始尝试每天坚持打坐练习。最初只是为了放松心情，但没想到三个月后，我的生活发生了许多意想不到的变化。首先，身体变得更加健康了。以前总感觉腰酸背痛，现在却觉得浑身轻松，连睡眠质量也提高了不少。其次，心态上也有了很大改善。过去遇到问题容易焦虑急躁，现在能更冷静地面对挑战，内心更加平和。此外，打坐还让我对生活有了新的感悟，学会了珍惜当下每一刻的美好。虽然只是简单地坐着，却收获了如此多的正向改变，真的很感谢这段经历！🌟如果你也想试试，不妨从每天5分钟开始吧，相信你也会感受到其中的乐趣与力量。🧘‍♂️💖