蜂蜜水不仅美味，还能帮助润肠通便、提高免疫力，但你知道什么时候喝最有效吗？掌握最佳饮用时间，让蜂蜜水发挥更大功效吧！早晨起床后，空腹喝一杯温蜂蜜水，可以清理肠道、补充能量；上午9点到10点工作间隙喝一杯，能提神醒脑、缓解疲劳；下午3点左右喝一杯，有助于稳定血糖、提升精力；晚上睡前1-2小时喝一杯，则能促进睡眠、舒缓压力。记得用40℃以下的温水冲泡蜂蜜，以免破坏营养成分哦！蜂蜜虽好，也要适量饮用，每天不超过两勺为宜。坚持科学饮用，健康生活从一杯蜂蜜水开始！🍯💧