🌿 在日常生活中，很多人会受到湿气困扰，表现为疲倦乏力、食欲不振等症状。中医认为，健脾是祛湿的关键，因此推荐一款简单实用的中药方来帮助大家改善体质。这款方子由茯苓、白术、陈皮、甘草等组成，具有健脾利湿的功效。

💧 早晨空腹服用一小碗药汤，坚持一周后，你会发现身体轻盈了许多。茯苓能渗湿利水；白术健脾燥湿；陈皮理气调中；甘草调和诸药。四者合用，既能祛体内湿气，又能调理脾胃功能。

💪 这款中药方适合湿热体质人群，但若症状严重或属于寒湿体质，则需在医生指导下调整配方。同时，日常饮食也要注意清淡，避免过多油腻食物，多喝红豆薏米水也有助于排湿。

🌟 坚持健康的生活方式与合理的饮食结构，让身体自然焕发活力！💪✨