春天是养肝的好时节，想要肝脏健康，不妨多吃一些对肝脏有益的食物。例如，绿色蔬菜如菠菜和芹菜，它们富含叶绿素，可以帮助肝脏排毒。此外，柠檬水也是不错的选择，它能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。鱼类富含ω-3脂肪酸，有助于减少炎症，保护肝脏。坚果类食品，比如核桃和杏仁，含有丰富的维生素E，可以抗氧化，保护肝细胞。

记得每天喝足够的水，保持身体水分充足，这有助于肝脏的正常运作。避免饮酒和高糖食品，这些都会增加肝脏负担。养成良好的生活习惯，早睡早起，定期运动，让肝脏在休息中自我修复。保护肝脏就是保护我们的生命之源，从今天开始行动吧！💪🍃