🌟 什么是积食？

孩子吃得太多或者消化功能较弱时，食物不能及时被分解和吸收，就可能出现积食的情况。积食会让宝宝感到腹胀、食欲下降，甚至影响睡眠质量。面对这种情况，家长需要及时采取措施帮助孩子缓解不适。

🌿 家庭护理小技巧

1️⃣ 按摩腹部：用温暖的手掌轻轻顺时针按摩宝宝的小肚子，有助于促进肠胃蠕动，缓解积食症状。

2️⃣ 饮食调整：避免给宝宝吃油腻或难以消化的食物，可以选择清淡易消化的粥类或蔬菜汤。

3️⃣ 适量运动：饭后可以带孩子散步，适当活动能够帮助消化。

⚠️ 注意观察

如果宝宝的积食情况持续不改善，或者出现呕吐、发烧等症状，建议尽快就医，寻求专业医生的帮助。

💪 预防胜于治疗

平时要注意控制孩子的饮食量，养成规律的作息习惯，避免暴饮暴食。让宝宝健康成长，从日常细节做起吧！