白露是二十四节气中的第十五个节气，代表着秋天正式到来。随着气温逐渐降低，清晨的草木上开始凝结出晶莹剔透的露珠，仿佛大自然为大地披上的薄纱。白露的到来提醒我们，秋天的脚步已经悄然临近，是时候调整作息与饮食了。

在这个时节，早晚温差较大，容易引发感冒或咳嗽等问题。因此，大家要注意及时增减衣物，避免着凉。此外，白露期间适合多食用一些润肺养阴的食物，比如梨子、百合和银耳等，帮助身体适应干燥的气候。同时，适量运动也有助于增强体质，但切记不要过度劳累，以免耗伤气血。

白露不仅是自然界的转变，也是人们调整身心的重要时刻。让我们以平和的心态迎接这个充满诗意的季节吧！🍂🍁✨