乳房良性肿瘤是女性常见的乳腺疾病之一，通常不会对生命构成威胁，但仍需引起重视。这类肿瘤多为纤维腺瘤或囊肿，常见于年轻女性。虽然它们通常是良性的，但定期检查依然非常重要，以便及时发现任何潜在的变化。

乳房自检是一个简单有效的方法，建议每月进行一次。早晨洗澡时，用手指轻轻触摸乳房，注意是否有异常肿块或疼痛感。如果发现任何异常，应及时就医咨询专业医生。此外，保持健康的生活方式也对预防乳腺疾病有帮助，例如均衡饮食、适量运动和避免过度压力。

乳房健康关乎每一位女性的幸福生活，爱护自己从关注乳房健康开始！💪❤️

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