肝油三脂偏高是什么意思？💡

最近体检报告显示你的肝油三脂（甘油三酯）偏高，是不是有点懵？别急，这其实是身体发出的一个小信号！甘油三酯是血液中的一种脂肪，如果含量过高，可能意味着你的饮食结构不太健康，比如摄入了太多油腻食物、甜食或者酒精。长期如此，可能会增加心血管疾病的风险哦。

所以，从现在开始，试着调整一下自己的饮食习惯吧！多吃蔬菜水果、粗粮，减少高糖分和高脂肪的食物摄入。适量运动也很重要，每天散步30分钟，不仅能让身体更轻松，还能帮助降低甘油三酯水平呢💪。如果情况严重，记得咨询医生，必要时服用药物调理。健康生活，从今天开始做起🏃‍♀️！

健康生活 甘油三酯 饮食调整