春天万物复苏，人体也进入新陈代谢旺盛的阶段。此时喝汤不仅能补充水分，还能帮助身体排毒养颜。推荐一款简单易做的“枸杞红枣乌鸡汤”，不仅味道鲜美，还具有补血养颜的功效。准备乌鸡半只、枸杞一小把、红枣几颗和姜片少许，将乌鸡焯水后与所有材料一同放入炖盅，加清水适量，隔水炖煮2小时即可。这道汤品富含蛋白质和多种维生素，非常适合春季饮用。此外，春季气候多变，建议搭配一些温润的食材，如山药、莲子等，既能增强免疫力，又能避免上火。记得少油少盐，让每一口都更加健康哦！💖