怀孕已经进入第21周啦！💖这段时间里，宝宝正在快速发育中，小家伙现在已经大约有手掌大小了呢。他/她的小手小脚越来越灵活，有时候还会在肚子里踢蹬，那种轻微的胎动就像是一阵温暖的小涟漪，让准妈妈感到既神奇又幸福。

除了感受到宝宝的成长，准妈妈的身体也在悄悄变化。体重逐渐增加，乳房变得更加敏感，这些都是孕期正常的生理反应。建议每天保持适量运动，比如散步或者孕妇瑜伽，这样不仅有助于增强体力，还能帮助缓解压力哦。饮食上也要注意均衡营养，多吃富含蛋白质、钙质和维生素的食物，为宝宝提供充足的养分。

别忘了定期产检，这是确保母婴健康的重要环节。期待宝宝的到来，相信未来的日子会充满爱与欢笑！👶💕