低压100高压150需要注意什么🧐

最近有朋友问我：“我的血压是低压100，高压150，这严重吗？”其实，这样的血压值已经属于轻度高血压的范围了。正常血压应该是低压（舒张压）在60-80mmHg之间，高压（收缩压）在90-140mmHg之间。当高压达到140mmHg或以上，或者低压达到90mmHg或以上时，就可以被诊断为高血压。

如果你发现自己处于这个阶段，不要慌张！首先要做的是调整生活方式，比如饮食上减少盐分摄入，多吃水果和蔬菜🍎🍇，保持适量运动🏃‍♀️，避免过度压力的压力。此外，定期监测血压非常重要，如果通过生活方式调整后血压仍未改善，建议尽快咨询医生，可能需要药物干预💊。

记住，早发现早治疗是关键，健康生活从现在开始做起💪！