吸烟对肺部健康伤害极大，但通过饮食调理可以一定程度上缓解损伤。✨ 以下是一些清肺护肺的好帮手：

首先，推荐多吃富含维生素C的水果，比如橙子🍊、柠檬🍋和猕猴桃🥝。维生素C能增强免疫力，帮助身体排出毒素。此外，白萝卜🥕也是清肺佳品，它含有丰富的膳食纤维，有助于清理呼吸道。

莲藕蓮️和雪梨🍐同样不容错过！莲藕能润肺止咳，而雪梨则有生津润燥的作用，两者搭配炖汤喝效果更佳。💡记得多喝水，保持体内水分充足，避免肺部干燥。

最后，不要忘记绿茶🍵，其中的茶多酚具有抗氧化功能，能减少自由基对肺部的损害。虽然饮食调理很重要，但最健康的办法还是戒烟哦！💪

🌟小贴士：以上食物虽好，但不能代替专业医疗建议，如有严重呼吸问题，请及时就医。