最近天气忽冷忽热，身边不少朋友都出现了低烧的情况。如果你也是一直低烧不退，别急着慌张，这可能是身体在向你发出信号，提醒你需要好好照顾自己了！💪

首先，保持充足的休息非常重要。低烧时，身体需要更多能量来对抗潜在的感染或疲劳。建议多喝温水，避免过度劳累，同时注意保暖，尤其是脚部和腹部。如果症状持续超过48小时，最好及时就医，以免耽误病情。🌡️

此外，饮食上可以选择一些清淡易消化的食物，比如粥、蒸蛋等，帮助肠胃轻松运作。适当补充维生素C，如橙子、柠檬等水果，可以增强免疫力。记得不要乱用退烧药，除非医生明确建议。💊

最后，保持乐观心态也是关键哦！生病是生活的一部分，相信经过调理，你很快就能恢复健康啦！🌈

健康小贴士 科学养生 低烧应对