产后出血是每位新妈妈都会经历的过程，通常被称为恶露。恶露的颜色和量会随着时间逐渐变化，这是子宫恢复的重要标志之一。

初期（1-3天）：恶露呈鲜红色，量较多，可能带有血块。这是正常现象，但需注意是否有大量出血或血块过大，及时就医检查。中期（4-14天）：颜色转为粉红色或棕色，量逐渐减少。此时应保持个人卫生，避免感染。后期（2周后）：颜色变为黄色或白色，量进一步减少直至停止。整个过程一般持续4-6周，但因个体差异，时间可能有所不同。

如果恶露长时间未停止或出现异常气味、腹痛加剧等情况，请尽快联系医生。此外，适当休息、均衡饮食和适量活动有助于身体更快恢复。记住，每个妈妈的身体状况不同，耐心等待和细心观察是关键。💪✨